venerdì 19 giugno 2015

4 STEP PER COMBATTERE LA CELLULITE SU GLUTEI E GAMBE



L’estate è alle porte, il tempo stringe e sulle gambe c’è ancora la presenza della cellulite.
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Bisogna correre subito ai ripari tenendo presente che i risultati ottenuti all’ultimo minuto non saranno mai come quelli di chi ha passato l’inverno a massaggiarsi gambe e glutei con creme e lozioni con tanta pazienza e determinazione!!
Comunque niente paura ……. Qualcosa si può ancora fare!!
1° STEP: MODIFICARE LA VOSTRA DIETA
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Bevete tanta acqua, anche due litri al giorno, infatti la disidratazione è il nemico principale da sconfiggere quindi via libera ad acqua e, se preferite, anche centrifugati!
Bandite il sale dalla vostra tavola, o se proprio non potete farne a meno, riducetelo al minimo utilizzo.
Date spazio nella vostra dieta ai famosi cibi anticellulite
2° STEP: ATTIVITA’ FISICA
Camminate per almeno 20 minuti al giorno e se avete la possibilità eseguite a casa degli esercizi anticellulite.
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3° STEP: APPLICAZIONE DI PRODOTTI ANTICELLULITE
Gli scrub anticellulite risultano essere molto efficaci e renderanno la vostra pelle più liscia e luminosa; potete realizzarli anche a casa: scrub anticellulite al pompelmo
Potete utilizzare delle creme o degli oli anticellulite  (VEDI: olio anticellulite fai da te) da applicare quotidianamente mattina e sera; ovviamente in questa fase è molto importante il massaggio che va effettuato dal basso verso l’alto per le gambe, mentre sui glutei potete effettuare delle frizioni circolari.
Il massaggio migliora la circolazione e favorisce lo smaltimento dei liquidi.
Potete aiutarvi con una spazzola specifica per il massaggio anticellulite 
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Se utilizzate un olio ricordate che questo si assorbe più lentamente rispetto alla crema e quindi il tempo dedicato al massaggio deve essere prolungato.
Io consiglio di applicare l’olio subito dopo il bagno o la doccia, tamponate la vostra pelle con un asciugamano lasciandola umida, non vi asciugate completamente, la presenza dell’acqua faciliterà l’assorbimento dell’olio.
3 volte a settimana dedicatevi a degli impacchi anticellulite; in commercio ce ne sono tanti ma potete tranquillamente realizzare in casa e con ingredienti completamente naturali il vostro impacco: impacco anticellulite agli agrumi e argilla
4° STEP: TISANE ANTICELLULITE
La sera bevete una bella tazza di tisane anticellulite fai da te, magari in questo periodo caldo potete farla raffreddare …… coccolatevi e rilassatevi e allo stesso tempo questo piccolo rito concorrerà ad eliminare la cellulite dalle vostre gambe e dai vostri glutei.
Non smettete di seguire questi piccoli consigli durante l’estate e le vostre gambe resteranno in gran forma!!
Ovviamente ricordate di iniziare prima l’anno prossimo ;)

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